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好吃停不了口的白萝卜炒肉丝

主料:

白萝卜(适量)、猪瘦肉(适量)、香芹(适量)、花椒(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、白萝卜切丝,香芹切段,瘦肉切丝放姜丝,白胡椒粉,酱油,食用油料洒淹几分钟。

2、炒锅烧热放入食用油,下花椒炸出香味。

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3、放入肉丝(有点像肉片,刀功有限)煸炒。

4、放入香芹煸炒几下。

5、放白萝卜丝,盐,酱油炒致萝卜丝变软,放少许鸡精。

6、装盘。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鹅肉、鸡肉、猪肉搭配;与藕、虫草、猪腰相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:哪有治癫痫的好医院低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与圆茄子、莲藕、茄子搭配;与菠菜、杏、北极虾相克,同食可能会引起不适;

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与明虾、葵花子、莲藕搭配;与蛤、河蟹、牡蛎相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,青岛有专门看癫痫的医院吗富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,小儿癫痫怎么治疗低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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