您现在的位置:

开心 >

超级好吃鲜果杯子西米露做法

主料:

西米(100克)、水(200毫升)

辅料:

炼乳(30克)、水果(适量)四川癫痫病看好的医院>

做法步骤:

1、西米放入一只干净的碗中,汤锅烧水,水沸后倒入盛放西米的碗中;。

2、沸水的量要完全没过西米,用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右;。

3、直至西米外层呈现透明;。

张掖癫痫医院排行

4、将西米捞出,立刻冲冷水;。

5、冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上;。

6、直至西米吸足水分,涨至2-3倍大;。

7、将西米捞出,充分沥干水分;。

8、汤锅烧水,水沸后倒入西米;。

癫痫病早期的特征>9、不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来;。

10、用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右;。

11、捞出西米,沥干水分,放到杯子中;。

12、加入炼乳,不需搅拌,水果切碎,装昆明哪家医院癫痫病比较好饰到杯中即可。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© xinwen.mwqce.com  金盏新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号