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好吃停不下来的菜花炒肉片

主料:

菜花(适量)、五花肉(适量)、姜(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、菜花切小朵焯水控干 肉切薄片 姜切丝。

2、锅中加油放入姜丝。

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3、姜丝炒出香味放入肉片。

4、肉炒熟加入少许酱油。

5、加入适量醋。

6、加入菜花翻炒。

7、出锅前加入适量盐炒匀起锅。

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与牛癫娴病每次在夜间发作肉酱、芹菜、牛里脊搭配;与猪肺、猪肝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、冬瓜、白菜搭配;与菱角、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

姜癫痫病宝宝能活多久rong>的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

醋西安哪里看癫痫病rong>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配;与莼菜、羊骨、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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