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家常咖哩肉糜沙拉简单步骤

主料:

生菜(适量)、肉糜(适量)、熟鸡蛋(适量)

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辅料:

咖哩粉(少许)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

哈尔滨那家治疗癫痫医院好>1、生菜洗净,再凉开水冲洗一下。

2、肉糜煸炒(锅里不用放油,因为肉糜会出油)。

3、炒好的肉糜浇在生菜上,鸡蛋切片铺上面。

4、喜欢的儿童癫痫好治吗话,洒点葱花。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐、鸡蛋搭配;与积雪草、峰哪家癫痫医院最专业蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

熟鸡蛋的热量(卡路里)155千卡;有利:富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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