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做健康肉片莲藕木耳炒黄瓜的方法和技巧

主料:

肉片(200克)、莲藕通辽著名的癫痫医院(500克)

做法步骤:

1、莲藕切断泡在水里,木耳泡软切开,猪肉切片,用适量盐油淀粉腌制半四平癫痫病医院哪家最好小时,黄瓜可放可不放,那半截黄瓜纯粹是我做沙拉吃剩的,免得太孤单就一起炒了!。

2、爆香蒜头和姜片,肉片炒到五分熟,放进碗里!莲藕下锅炒到八分熟,抗癫痫病药物如何记住把剩下的材料全部倒进去翻炒!全部材料熟透后,把芡汁倒进去,快手炒两三下,收火!。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;癫痫病饮食要注意什么?有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与皮皮虾、虾米、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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