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西芹百合的做法文字

主料:

西芹(适量)、百合(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、说实话,素菜才磁共振显示正常可以排除癫痫吗是我的最爱,记得厦门南普陀的全素宴,即健康又美味!
西芹做起来非常简单,所含有的纤维是任何蔬菜都不能比拟的。
1.西芹洗净,去筋,切滚刀块;
2.百合温水浸泡至通透;
3.锅中少油八成热,百合西芹同时入锅,猛火翻炒。
根据个人口感,如有愿意吃西芹软一些就要先将西芹翻炒,我癫痫病哪家医院治得好们愿意吃爽脆的,所以同时下锅,因人而异。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸡肝、菜花、百合搭配;与鸡胸肉、河蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

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百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与芦笋、银耳、绿豆搭配;与排骨、火腿、五花肉相克,同食可能会引起不适;

口吐白沫是怎么回事的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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