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冬天洗澡水温调到几度比较好 -

      导语:冬天洗澡水温控制多少度好?这个问题不少朋友都关心,冬天洗澡是有很多讲究的,首先是水温,冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃,也就是比人体体温高3℃即可。而且,冬天洗澡要从脚开始洗,因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低,而冬天用的洗澡水温度又比夏天高,突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外,洗澡时间最好不要超过15分钟。

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冬天洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

在寒冷的冬天洗澡,不论是沐浴还是盆浴,最好别超过10分钟,洗澡水温度只要比体温略高一点就行,以37℃-42℃为宜。一来可以避免着凉,二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间,减少皮肤起皱的机会。而且很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临,空气干燥,皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。建议冬天不宜勤洗澡。过多洗澡彻底治愈癫痫病反而会损坏皮肤脂肪组织。

洗热水澡,此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多。如果热水忽然淋到本来就有点寒颤颤的身体上,整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作,如心跳剧增等,有的可能因此而引发意外。所以,冬天洗澡时,尤其是老年人,最好是先湿湿脚,让脚部先适应水温后,再慢慢冲洗全身。热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

<西宁癫痫病医院有那些strong>冬天洗澡建议:

1、洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。

2、洗澡前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。

3、选择中性的香皂或沐浴露,以免将皮脂洗去,导致皮肤更加干燥。

石家庄癫痫三甲医院padding: 0px; font-family: 宋体; color: rgb(68, 68, 68); line-">4、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

5、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

6、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

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